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Y con esto tenéis ideas más que de sobra de recetas sanas para ayudaros a yantar mejor y más saludable durante el inicio del año, que sabemos que es difícil. Pero se puede, y encima disfrutando, porque están todas riquísimas.
Precalienta el horno a 180 °C. Desmenuza los ramitos de la coliflor y ralla el tronco, cercano con el resto de las hortalizas.
Recetas sin complicaciones para contentar a todos en el menú semanal del 20 de enero
Desayuno. Yogur heleno con granola sin azúcar, almendras y kiwi a rodajas + café o té con o sin calostro o bebida vegetal sin azúcar
Monta un timbal sobre el plato con las verduras y la pechuga de pollo, y decóralo con unos chips de calabacín.
Calienta durante unos segundos un wok o una paila un poco profunda, con una cucharada de aceite de oliva. Añade los taquitos de beicon y el ajo picado, y saltéalos hasta que se doren Sutilmente.
Se puede coronar con frutos secos picados y tomar con ralladura de naranja, coco rallado, fruta fresca o un poco de yogur.
Hay que examinar que, aunque estemos aunque cerca del final de enero, despegarse de los vicios culinarios de las navidades no es fácil. En la cocina todavía nos persiguen sobras de muslo, dulces y demás tentaciones que no nos permiten entrar en una tendencia sana.
Adicionalmente, bajo el nombre de 'SaluDiables', la compañía identifica Internamente de su surtido aquellos alimentos cuyo consumo habitual contribuyen a seguir una dieta read more equilibrada sin comprometer el presupuesto del hogar gracias a tres factores: "son productos de alta densidad nutricional, fáciles de incorporar a nuestros menús diarios y a precios asequibles".
Reparte las verduras sobre los filetes, enróllalos y ciérralos con un palillo. Colócalos en la placa del horno y hornéalos durante 8 minutos. Sirve los rollitos espolvoreados con perejil fresco picado.
Mezcla en un bol una cucharadita de cloruro sódico y otra de azúcar, el zumo del citrón y un vaso de agua. Sumerge la cebolla en la mezcla y deja macerar durante 30 o 45 minutos en la Fresquera.